Советы руководителя физвоспитания
Играйте с детьми
Чтобы помочь ребенку узнать как можно больше о различных видах спорта, разнообразном спортивном инвентаре, знаменитых спортсменах, можно не просто найти эту информацию в книге, журнале или интернете, а предложить малышу познавательные он-лайн игры на тему спорт, разработанные нашими педагогами!
1.“Спортивные парочки” - https://learningapps.org/watch?v=p8csid5wn21
2. “Мячи” - https://learningapps.org/watch?v=p27a7j1j521
3. “Спортивный инвентарь” - https://learningapps.org/watch?v=pjoeo5cuc21
4. “Виды спорта” - https://learningapps.org/watch?v=pu49zwxpn21
Играйте, но не забывайте: активный образ жизни - лучшее времяпрепровождение для всей семьи!!!
Профилактика плоскостопия
Уважаемые родители!
Детская стопа имеет ряд морфологических особенностей: широкая в передней части и сужена в пяточной части. Пальцы имеют веерообразное расхождение. Часто встречающаяся деформация стопы у детей связана с нарушением ее рессорной функции, которая способствует снижению силы толчков и ударов при ходьбе и беге, прыжках. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка.
Форма стопы также влияет на состояние осанки и позвоночника ребенка (может привести к деформации позвоночника, травматизации межпозвоночных суставов, перекосу таза, асимметрии лопаток, плеч, формированию сколиоза). Важная функция стопы определяется расположением особых, так называемых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.).
Факторы, влияющие на свод стопы:
Внутренние, определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц и эластичность связок, минеральная плотность костной ткани и др.), перенесенными заболеваниями, физическим развитием, состоянием здоровья.
Внимание: недостаточная двигательная активность, длительные статические нагрузки в положении сидя, нерациональная обувь.
Какой же должна быть обувь ребёнка дошкольного возраста?
- Обувь должна соответствовать форме, размеру стопы и иметь в носочной части припуск 5-7 мм. (недопустимо носить с зауженной носочной частью, т.к. приводит к деформации большого пальца).
- Подошва должна быть гибкой, но не мягкой (удерживать пяточную часть обуви, поднять носочную). Подошва должна быть невысокая (каблук высотой 5-10мм, который увеличивает свод стопы, ее рессорность, защищает пятку от ушибов).
- Обувь должна обеспечивать прочную фиксацию в носочной части и иметь фиксированный задник, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и служит для прочной фиксации стопы.
- Конструкция обуви должна обеспечивать достаточный уровень воздухообмена (переплетения, «окошки» и др.)
Помните, уважаемые родители, стопа оказывает влияние на весь организм, поэтому необходимо уделять особое внимание профилактике деформации стопы с раннего возраста.
Источник: https://sad30polotsk.schools.by/pages/pamjatka-roditeljam-zdorove-nachinaetsja-so-stopy